筋力が落ちてくると、行動がひとつひとつ億劫になってくるようです。 例えば新しいお店を見つけたら、今までなら飛び込むように入っていったけど、最近は今度見ようと先送りにしがち。 そんな自分をヤバいと思い始め、少しずつストレッチや体操、散歩などを…
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